เปิดพิกัดหิมาลัย! 5 เส้นทางเทรกกิ้งสุดฮิตในเนปาล 2025

ถ้าคุณเคยฝันอยากเดินท่ามกลางยอดเขาหิมาลัย ตื่นเช้ามาพร้อมไอหมอกบาง ๆ ได้ยินเสียงลม เสียงระฆังจามรี และรอยยิ้มของชาวบ้านบนเส้นทาง

เนปาล คือคำตอบนั้น

ในปี 2025 ที่ผ่านมาเนปาลยังคงเป็นจุดหมายอันดับต้น ๆ ของนักเทรกจากทั่วโลก และนี่คือ 5 เส้นทางเทรกกิ้งยอดนิยมที่สุด ที่ใครได้ไปแล้วต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่า

“มันเปลี่ยนมุมมองชีวิตไปตลอดกาล”

sun rise from Poon Hill

ปี 2025 ที่ผ่านมา เนปาลต้อนรับนักเดินทางจากทั่วโลก และนี่คือโอกาสของคุณที่จะสัมผัส 5 เส้นทางเทรกกิ้งสุดฟิน ที่จะทำให้หัวใจเต้นแรง ตั้งแต่ก้าวแรกจนถึงยอดเขา

ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่หรือสายลุยตัวยง บทความนี้จะพาคุณไปรู้จัก

• ระยะทางและความยากของแต่ละเส้นทาง

• ที่พักสุดฟินระหว่างทาง

• เส้นทางที่ต้องไปให้ได้สักครั้ง

• ระยะทางและระดับความยาก

• สถิติผู้เดินทางจริงปี 2025

  
  

เตรียมรองเท้าให้พร้อม ร่างกายให้เต็มพลังเพราะการผจญภัยครั้งนี้… มันจะเปลี่ยนชีวิตคุณไปตลอดกาล!

ไฮน์แคมป์ ที่ล้อมรอบด้วยหิมาลัย

🥇1. Annapurna Circuit ผ่านทะเลสาบทิลิโช (ANNAPURNA CIRCUIT & TILICHO LAKE)

เส้นทางนี้ถือเป็นหนึ่งในเส้นทางเทรคกิ้งที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในเนปาล ระยะทางประมาณ 160-230 กิโลเมตร ขึ้นอยู่กับจุดเริ่มต้นและสิ้นสุดของแต่ละคน จุดเด่นคือการได้เห็นวิวภูเขาหิมาลัยที่หลากหลาย ทั้ง Annapurna, Dhaulagiri และ Manaslu รวมถึงผ่านหมู่บ้านท้องถิ่นที่ยังคงรักษาวิถีชีวิตแบบดั้งเดิม

เส้นทางนี้เหมาะกับคนที่มีเวลาประมาณ 15-20 วัน และต้องการสัมผัสทั้งธรรมชาติและวัฒนธรรมไปพร้อมกัน คุณจะได้เดินผ่านป่าเขียวชอุ่ม ทุ่งหญ้ากว้าง และยอดเขาหิมะที่สูงตระหง่าน

เส้นทางคลาสสิกระดับตำนาน

ระยะทางรวม: 160–230 กม.

ระยะเวลา: 15-20 วัน

ความยาก: ⭐⭐⭐⭐☆ (ปานกลาง–ค่อนข้างยาก)

ที่พัก: Tea House ตลอดเส้นทาง

สถิติปี 2025: ภูมิภาค Annapurna (รวมทั้ง Circuit, ABC และเส้นทางอื่น ๆ) ต้อนรับมากกว่า 246,000 นักท่องเที่ยวต่างชาติในช่วง มกราคม–ตุลาคม 2025 ซึ่งเป็นสถิติสูงสุดของภูมิภาคนี้ปีนี้

ป้ายแสดงความสำเร็จ จากการเดินข้ามพาส ทอรอง ลา

ไฮไลท์ ของเส้นทาง

• ประสบการณ์ การเดินข้ามพาส (ช่องเขา) ทอรอง ลา (Thorong La Pass) ที่กว้างที่สุดในโลก 5,416 เมตร

• มีภูมิประเทศที่หลากหลาย ป่าเขียวชอุ่ม → หมู่บ้านหิน → ที่ราบสูงแห้งแล้ง เนื่องจากมีความสูงของระดับพื้นที่ ที่แตกต่างกัน โดยเริ่มตั้งแต่ ความสูง 760 ม. ถึง 5,416 เมตร

• ระยะทางในการเดินแต่ละวัน มีความยืดหยุ่น เดินไม่หนักมาก ค่อยๆไต่ตามระดับความสูง รวมทั้งวิวหิมาลัย แบบ 360 องศา

• ประสบการณ์ชมหิมาลัยในการเดินทางไปเมืองโปขรา

• เทือกเขา อันนาปุรณะ และเทือกเขา เดาลากิริ ที่สูงมากกว่า แปดพันเมตร

• วัฒนธรรม และหมู่บ้านอันสวยงามของชนเผ่ากูรุง

• ดินแดนแอปเปิ้ลอันแสนอร่อยของประเทศเนปาล

• หุบเขา กาลิ กานดากิ (Kali Gandaki) ที่ลึกที่สุดในโลก

• วัดมุกตินาท อันศักดิ์ ของนักแสวงบุญทั้งชาวพุทธและฮินดู

• สัมผัสความงดงามของทะสาบทิลิโช ทะเลสาบที่สวยงาม และสูงที่สุดในโลก

ข้อเสียของเส้นทางนี้

• มีการสร้างถนนบางส่วนระหว่างทางที่เดิน และมีเขตแลนด์สไลด์ ในบางช่วง

• ระยะทางยาว ต้องใช้เวลาหลายวัน

• ต้องปรับตัวกับความสูงและสภาพอากาศหลายรูปแบบ

• บางจุดลมแรงและอากาศเย็นจัด

Trekking Fact

• ความยาก: ยาก

• ความห่างไกลความเจริญ: ไม่ห่างไกล

• ช่วงเวลาที่ดีที่สุด: มีนาคม - พฤษภาคม และตุลาคม - พฤศจิกายน

• ประเภทที่พัก: Guesthouses & Lodges

• ใบอนุญาตพิเศษ : ไม่มี

• ความสูงสูงสุด: 5,416 เมตร, ทอ รองลา (Thorong La Pass)

• สามารถเดินได้ในช่วงฤดูหนาว (ธ.ค. - ม.ค. ): สามารถเดินได้ในช่วงฤดูหนาว

---

🥈 2. Annapurna Base Camp Trek (ABC)

ในเส้นทางนี้ท่านจะได้ใกล้ชิดถึงตีนเขา อันนาปุรณะ I ซึ่งเป็นภูเขาที่สูงเป็นอันดับสิบของโลก (8,091 เมตร) ตั้งอยู่บนเขา อันนาปุรณะใต้ (Annapurna south)เพลิดเพลินไปกับพืชพรรณ ป่ากุหลาบพันปี และสัตว์ป่า รวมถึงวิวทิวทัศน์มุมกว้างของเทือกเขาหิมาลัย ยอดเขา อันนาปุรณะใต้ (Annapurna South) ยอดเขา นินกิริ (Nilgiri 7,061m) ยอดเขา เดาลากิริ (Dhaulagiri 8,167m) มัชฉปุชเร (Machhapuchchhre 6,993 m) เป็นต้น

ฟินง่าย ใกล้ชิดภูเขาหิมาลัย

ระยะทางรวม: 70–115 กม.

ความยาก: ⭐⭐⭐☆☆ (ปานกลาง)

ที่พัก: Tea House

สถิติปี ในปี 2024 มีประมาณ 244,000 นักท่องเที่ยว ในภูมิภาคนี้ซึ่งรวม ABC Trek

ปี 2025 (10 เดือนแรก) จำนวนผู้เข้าชมเพิ่มขึ้นเป็น 246,575 คน แล้ว

(ตัวเลขรวมภูมิภาค – แต่ ABC ถือเป็นหนึ่งในเส้นทางหลักที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวจำนวนมาก)

ไฮไลท์ ของเส้นทาง

• ประสบการณ์ชมวิวทิวทัศน์อันสวยงามสองข้างทางระหว่าง การเดินทางไปเมืองโปขรา

• เดินไม่ยากมาก เหมาะทั้งมือใหม่และคนมีประสบการณ์

• ไฮไลต์วิวภูเขาหิมาลัยใกล้สุดใจ

• ใช้เวลาเดิน 5–7 วัน กำลังพอดี

• เทือกเขา อันนาปุรณะ ที่สูงมากกว่า แปดพันเมตร

• สีสรร อันสวยงามของป่า ดอกกุหลาบพันปี

• วัฒนธรรม และหมู่บ้านอันสวยงามของชนเผ่ากูรุง

• วิวผสมผสานทั้งป่าเขียว น้ำตก และภูเขาหิามาลัย

  
  

ข้อเสียของเส้นทางนี้

• มีบันไดเยอะ

  
  

Trekking Fact

• ระดับความยาก: ปานกลาง

• ความห่างไกลความเจริญ: ไม่ห่างไกลความเจริญ

• ช่วงเวลาที่ดีที่สุด: มีนาคม - พฤษภาคม และตุลาคม - พฤศจิกายน

• ประเภทที่พัก: Guesthouses & Lodges

• ใบอนุญาตพิเศษ: ไม่มีใบอนุญาต พิเศษ

• ความสูงสูงสุด: 4,320 เมตร Annapurna Base Camp

• สามารถเดินได้ในช่วงฤดูหนาว (ธ.ค. - ม.ค.): ไม่สามารถเดินได้ ถ้าหิมะตกมาก อาจเกิดความเสี่ยงจากหิมะถล่ม

---

🥉3. Everest Base Camp (EBC)

ใครที่ฝันอยากเห็นยอดเขาที่สูงที่สุดในโลกอย่างเอเวอเรสต์ ต้องไม่พลาดเส้นทางนี้ ระยะทางประมาณ 130 กิโลเมตร ใช้เวลาประมาณ 12-14 วัน เส้นทางนี้จะพาคุณผ่านหมู่บ้านชาวเชอร์ปา วัดวาอาราม และทิวทัศน์ของยอดเขาหิมาลัยที่น่าตื่นตาตื่นใจ

การเดินทางนี้ไม่ง่ายนัก เพราะต้องเผชิญกับความสูงและอากาศบาง แต่ถ้าคุณเตรียมตัวดีและมีไกด์มืออาชีพช่วยดูแล จะเป็นประสบการณ์ที่น่าจดจำมาก

ดินตามรอยนักปีนเขา สู่ยอดเขาที่สูงที่สุดในโลก

ระยะทางรวม: ~130 กม.

ความยาก: ⭐⭐⭐⭐☆ (ยาก)

ที่พัก: Tea House มาตรฐานสูง

สถิติปี 2025: ประมาณ ~40,000 คนต่อปี เลือกเดินทางจาก ลูกลา ไปยัง เอเวอร์เรสเบสแคมป์(ตัวเลขนี้เป็นตัวประมาณจากข้อมูล Sagarmatha National Park และรายงานทางการ)

ไฮไลท์ ของเส้นทาง

• ยืนเผชิญหน้ากับภูเขาเอเวอร์เรส และประสบการณ์ ถ่ายรูปกับเอเวอร์เรสเบสแคมป์

• ประสบการณ์การเดินขึ้น ยอดเขา กาลาพัตตาร์ (Kala Patthar) ที่ 5,600 เมตร เป็นจุดชมวิวที่ยอดเยี่ยม ท่านจะได้เห็นยอดเขา เช่น นุปเซ โลสเซ และยอดเขาเอเวอร์เรส

• เป็นเส้นทางเดินป่าที่ยอดเยี่ยม และทิวทัศน์ภูเขาที่สวยงาม 360 องศา

• Tea House และร้านค้าเยอะกว่าเส้นทางอื่น

• วัฒนธรรมเชอร์ปาเข้มข้น

ข้อเสียของเส้นทางนี้

• คุณจะเดินขึ้นและลงทางเดิม

• เส้นทางบางจุดแคบและมีลมแรง

• คนเยอะมากช่วง High Season

  
  

Trekking Fact

• ความยาก: ยาก

• ห่างไกลความเจริญ: ไม่ห่างไกล (เนื่องจากมีจำนวนผู้เดินป่า)

• ช่วงเวลาที่ดีที่สุด: มีนาคม - พฤษภาคม และตุลาคม - พฤศจิกายน

• ประเภทที่พัก: Guesthouses & Lodges

• ใบอนุญาตพิเศษ : ไม่มี

• ความสูงสูงสุด: 5,600 เมตร Kala Patthar

• สามารถเดินได้ในช่วงฤดูหนาว (ธ.ค. - ม.ค. ): สามารถเดินได้

---

4. Manaslu Circuit Trek

เป็นเส้นทางที่สวยงามทั้งทางวัฒนธรรมและธรรมชาติ และเป็นหนึ่งในเส้นทางเดินป่าที่ดีที่สุดในเนปาล ชื่อที่เหมาะสมอาจเป็น อันนาสลู (Anaslu) เนื่องจากการเดินทางเส้นนี้มีแนวโน้มที่จะได้รับความนิยม เดินต่อไปยัง อันนาปูรณะเซอร์กิต (Annapurna Circuit)

เส้นทางลับ เงียบ และดิบที่สุดใน Top 5

ระยะทางรวม: ~177 กม.

ความยาก: ⭐⭐⭐⭐☆ (ยาก)

ที่พัก: Tea House เรียบง่าย

สถิติปี 2025: ~14,980 นักท่องเที่ยว

ไฮไลท์ ของเส้นทาง

• ประสบการณ์ การเดินข้าม Larke Pass เป็นวันแห่งความท้าทายและการผจญภัย!!!

• เส้นทางตลอดการเดินป่ายังดิบ เป็นเส้นทางที่เงียบสงบ เป็นป่าที่อุดม สมบูรณ์

• สงบ มีคนเดินน้อย

• ธรรมชาติและวัฒนธรรมทิเบตแท้ ๆ

• ภูมิประเทศมีความหลากหลาย เนื่องจากมีความแตกต่างกัน ของกระดับความสูงที่แตกต่างกันตั้งแต่ 600 เมตร ถึง 5,135 เมตร

• หมู่บ้านและวัฒนธรรมที่น่าสนใจ

• เป็นเส้นทางเดินที่สงบ น่าค้นหา มีความเป็นส่วนตัวสูง

ข้อเสียของเส้นทางนี้

• เนื่องจากเป็นเส้นทางเดินป่าที่ดีที่สุดในเนปาล มีความอุดมสมบูรณ์ของป่าสูง ขาดแคลที่พักในข่วงไฮซีซั่นของการเดินป่า

• บังคับต้องใช้ไกด์

• ที่พักเรียบง่าย บางคืนไม่มีไฟฟ้า

• ระยะทางยาวและต้องข้าม Larkya La Pass 5,160 ม ซึ่งเป็นพาสที่ยาวที่สุดในเส้นทางเทรกทั้งหมด

Trekking Fact

• ความยาก: ยาก

• ความห่างไกลความเจริญ: ห่างไกลความเจริญ

• ช่วงเวลาที่ดีที่สุด: มีนาคม - พฤษภาคม และตุลาคม - พฤศจิกายน

• ประเภทที่พัก: Guesthouses & Lodges

• ใบอนุญาตพิเศษ : มีใบอนุญาตพิเศษ ต้องมีผู้เดินทางสองคนขึ้นไป รวมทั้งต้องมีไกด์ที่มีใบอนุญาตถูกต้อง

• ความสูงสูงสุด: 5,115 เมตร Larke Pass

• สามารถเดินได้ในช่วงฤดูหนาว (ธ.ค. - ม.ค. ): อาจเปิดหรือปิดในช่วงฤดูหนาวมากๆ

---

ท่านที่ชอบป่าที่สมบูรณ์ ใกล้เมืองกาฐมาณฑุ เราขอแนะนำ เส้นทางเทรกหุบเขาลังตัง เนื่องจากอยู่ใกล้กับเมืองหลวงกาฐมาณฑุ ใช้เวลาไม่มาก และมีทิวทัศน์ที่หลากหลาย

สวย ใกล้ ง่าย แต่ได้ใจเกินคาด

ระยะทางรวม: 65–77 กม.

ความยาก: ⭐⭐☆☆☆ (ปานกลาง)

ที่พัก: Tea House อบอุ่น

สถิติปี 2025 (ประมาณ): 25,000 นักท่องเที่ยว (ตัวเลขไม่ได้แยกเส้นทางอย่างเป็นทางการ เป็นสถิติจากแหล่งรวมระบุทั้งภูมิภาค ลังตัง)

ไฮไลท์ ของเส้นทาง

• ทัศนียภาพที่สวยงามของภูเขา มนังสลู คเนชหิมาล และเทือกเขา อันนาปุรณะ

• สำรวจวัฒนธรรมและประเพณีของชนเผ่าตามัง เข้มข้นและอบอุ่น และ การดำเนินชีวิตแบบทิเบต

• ชื่นชม ร่มรื่นไปกับป่าอันอุดมสมบูรณ์ รวมทั้งสัตว์ป่า ทั้ง ลิง นกหลากหลายชนิด และเรดแพนด้า

• ระยะทางสั้น เหมาะมือใหม่

• วิวสวยและเงียบสงบ

ข้อเสียของเส้นทางนี้

• เป็นการเดินขึ้นเดินลงเส้นทางเดิม

• ที่พักบางแห่งมีขนาดเล็ก

  
  

Trekking Fact

• ระดับความยาก: ปานกลาง

• ความห่างไกลความเจริญ: ไม่ห่างไกลความเจริญ

• ช่วงเวลาที่ดีที่สุด: มีนาคม - พฤษภาคม และตุลาคม - พฤศจิกายน

• ประเภทที่พัก: Guesthouses & Lodges

• ใบอนุญาตพิเศษ: ไม่มีใบอนุญาต พิเศษ

• ความสูงสูงสุด: 5,000 เมตร, Tserko Ri

• สามารถเดินได้ในช่วงฤดูหนาว (ธ.ค. - ม.ค.): สามารถเดินได้

---

🌟 สรุป: เลือกเส้นทาง = เลือกประสบการณ์ชีวิต

เส้นทาง	ระยะทาง (กม.)	ความยาก	ที่พัก	ข้อดี	ข้อเสีย
Annapurna Circuit	160–230	⭐⭐⭐⭐	Tea House ดี	วิวหลากหลาย, วัฒนธรรมหลายชนเผ่า	เส้นทางเป็นถนนบางช่วง ฝุ่นเยอะ มีแลนด์สไลด์
Annapurna Base Camp	70–115	⭐⭐⭐	Tea House ดี	เดินง่าย, วิวภูเขาใกล้	คนเยอะช่วง High Season บันไดเยอะ เดินขึ้นลงทางเดิม
Everest Base Camp	~130	⭐⭐⭐⭐	Tea House ดี	สัมผัส Everest, วัฒนธรรมเชอร์ปา	ความสูงสูงสุด, คนเยอะ เดินขึ้นลงทางเดิม
Manaslu Circuit	~177	⭐⭐⭐⭐	Tea House เรียบง่าย	เงียบ, ธรรมชาติดิบ, วัฒนธรรมแท้	ต้องใช้ไกด์, ระยะทางยาว, ที่พักเรียบง่าย
Langtang Valley	65–77	⭐⭐	Tea House อบอุ่น	สั้น, วิวสวย, เงียบสงบ	ไม่ท้าทายสายลุย, ที่พักเล็ก เดินขึ้นลงทางเดิม

---

เตรียมใจให้พร้อม แล้วออกเดินทางสู่หิมาลัย

การเดินป่าในหิมาลัยคือการผจญภัยที่ท้าทายและสวยงามในเวลาเดียวกัน คุณจะได้สัมผัสกับธรรมชาติที่ยิ่งใหญ่ วัฒนธรรมที่ลึกซึ้ง และความสงบที่หาไม่ได้จากที่ไหน

อย่าลืมเตรียมตัวให้พร้อมทั้งร่างกายและใจ แล้วออกเดินทางไปกับเส้นทางที่คุณเลือก ไม่ว่าจะเป็นเส้นทางไหน ทุกก้าวเดินจะเป็นเรื่องราวที่คุณจะเล่าให้คนอื่นฟังได้ตลอดชีวิต

ถ้าคุณอยากได้เพื่อนคู่คิดในการเดินทางสู่เนปาล Thai Nepal Travels and Treks พร้อมเป็นเพื่อนร่วมทางที่ไว้ใจได้เสมอ

ขอให้ทุกคนมีการเดินทางที่ปลอดภัยและเต็มไปด้วยความสุขนะครับ!